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轻度落枕的简易疗法
2011-11-17

       按摩法:此法由家人帮助。家人可站在落枕者身后,用拇指轻按颈部,找出最痛点,然后用拇指从该侧颈部上方开始,向下到肩部均匀有力地按揉,对最痛点力度加大,直至有明显的酸胀感,反复2~3次。然后双手握空拳,轻叩按摩过的部位,重复2~3次。

       热敷法:用热水袋、电热手炉、热毛巾或红外线灯泡照射患部。注意防止烫伤。

       擦揉法:在痛处滴少量正红花油,或云香精等,轻轻擦揉,每天2~3次。

       穴位点按法:将左手或右手中指、食指、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点,由轻到重按揉5分钟左右。找到患侧小指根部关节下凹陷处的后溪穴,一边用另一手拇指指尖掐按,一边缓慢、适当的旋转颈部。

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